ジムに行きたくない。その時にどうするか？

皆さんはジムに行きたくない時はありませんか？そんな時はどうしてますか？もちろん僕にもそんな時はあります。そんな時にどう考えるか！ですよね。

ジムに行って着替えて、ふら〜っと１周してシャワー浴びて帰りましょう。

無理にトレーニングすることはありません！でも行くだけ行ってみましょう。着替えてジムエリアに行き、ふら〜っと１周してみましょう。やる気が出たら、筋トレしてもいいし、トレッドミルに乗るのも良いでしょう。そのまま、お風呂やシャワー浴びて帰っても良いのです。僕なら『可愛い女の子』や『キレイなお姉さん』を見てると、なぜかやる気が出ます！

近しい人に『今日はジムに行く』と知らせてみる。

誰かにジムに行くと知らせておくと、今日はジムだね〜とか、翌日にジムの事を聞かれるかも？となんとなく、行かないとまずいかも？みたいな気分になり、行くようになります！家族や職場の人にジムに通ってることを言っておくと良いですね。励ましてくれる人がいると有難いです。

ジムに行って後悔することはない！

ジム終わりの帰り道に『行かなければ良かったと』後悔することはない！です。１年間ジムに通いましたが、一回も後悔することはありませんでした。行きたくない時もなんとか、ジムエリアに辿りつければ、その場の雰囲気でなんとなくトレーニングをこなせるものです。トレーニング後のお風呂やシャワーは充実感に包まれて気持ちの良いです。なんとかジムエリアに行きましょう！無理にトレーニングしようと思う必要はありません！

でもこんな時はトレーニングをお休みしましょう！

ジムに休まず行くことをお勧めしましたが、風邪や睡眠不足、明らかな体調不良の時はジムでのトレーニングをお休みしましょう！先にも書きましたが、ジムエリアに行くと気分が上がり、トレーニングしてしまいますが、風邪や体調不良の時は、トレーニングはお休みした方が良いでしょう！そもそも体調不良の時にはパフォーマンスも上がりませんし、翌日の仕事や家事に影響が出る可能性もあります。勇気を持って戦略的な撤退が必要な時もありますよね。